Gymnastique Artistique Féminine - GAF - Secteur LOISIR

La Fédération Française de Gymnastique - FFGym a également mis en place des produits pour une pratique de loisir.

• Ecole de gymnastique - EDG
• Gymnastique loisir - GL

L’organisation de ta pratique Initiation à la Gymnastique Artistique Féminine et Masculine.

Le programme Access Gym GAF et GAM qui t’est proposé, doit te permettre de faire tes premiers pas en gymnastique artistique féminine et masculine de progresser à ton rythme.

Le programme est organisé en différents niveaux où la difficulté est progressive. Les niveaux sont identifiés par des couleurs : BLANC, JAUNE, ORANGE, etc...

A chaque niveau, tu vas apprendre à réaliser :

Des éléments sur chacun des agrès :

• Saut de cheval, Barres asymétriques, Poutre, Sol, pour les féminines,
• Sol, Arçons, Anneaux, Saut de cheval, Barres parallèles, Barre fixe pour les masculins.

Des éléments de préparation gymnique : Eléments de souplesse, tours, sauts gymniques.

Comment passe-t-on d’un niveau à un autre :

Pour valider un niveau il faut avoir suffisamment progressé !

Chaque niveau est composé de 18 éléments.

Chaque élément permet d’obtenir 2 points (soit un total de 36 points) :

• 1er point : si le critère de réussite est respecté.
• 2ème point : si en plus, le critère bonus (exigence technique supplémentaire), est respecté.

Il faut que tu totalises au moins la moitié des points (18 pts) pour passer au niveau supérieur.

Pour être validé, ton niveau doit être enregistré sur la base internet FFGym.

Tu pourras ainsi consulter ton classement sur le site internet de la FFGym dans la rubrique Access Gym.

 

LES TENUES

A l’entraînement, les gymnastes optent le plus souvent pour une tenue classique : un simple short et débardeur.

Des justaucorps sont en vente dans la boutique club.

La Gymnastique peut se pratiquer sans beaucoup de matériel, toutefois beaucoup de gymnastes utilisent des maniques pour pratiquer les barres asymétriques afin de protéger les paumes des mains et fournir une meilleure adhérence à la barre.